Blog Adempauze: hoe Bas zijn energie hervond door simpelweg anders te ademen

Adem is leven – maar goed ademhalen betekent niet automatisch dat je ook voluit leeft. Dat ontdekte Bas toen hij in februari bij mij kwam voor coaching. Zijn werk slokte steeds meer energie op en hij verlangde naar verandering: ontdekken wat hij écht wilde, waar zijn kracht lag en hoe hij daarmee een verschil kon maken.

Bas is iemand met een groot hart voor de wereld. Thuis maakte hij zijn huis energieneutraal en dankzij zijn inzet is het gebied rond de school van zijn kinderen nu autovrij. Hij bruist van ideeën, pakt aan, inspireert anderen en schrijft verhalen waarmee hij mensen enthousiast maakt voor duurzaamheid. Maar achter deze gedrevenheid zat iets anders verborgen. . Hij had last van stress, sliep slecht en ontspannen lukte moeilijk. Alles in hem verlangde naar anders– maar hoe?

Ik nodigde Bas uit voor een Qigong-les en gaf hem het boekje Verademing. Drie weken later vertelt hij dat hij ontdekt heeft hoe oppervlakkig hij ademt – en dat hij zelfs probeert te ontspannen met inspanning. Zijn ademhaling werd de sleutel tot herstel. Hij besloot letterlijk een adempauze te nemen.

Zeven weken later is er een wereld van verschil. Een Buteyko-ademtraining hielp hem zijn ademhaling te resetten. Zijn energie stroomt terug, hij geniet weer van zijn werk en dagelijks leven. Wat begon als een zoektocht naar energie werd ook een ontdekking van een verstoorde stofwisseling – een fysieke verklaring die hem opluchtte en nieuwe ruimte gaf voor zijn toekomst.

Ook toe aan een adempauze?

Eind september organiseert KOP & Co samen met Emile Weesie (Yin in Yang) een retraiteweek in de Spaanse Pyreneeën. Een week waarin je midden in de natuur op adem komt, afstand neemt van de hectiek en nieuwe inspiratie vindt. Denk aan meditatie, qigong, lange siësta’s, een natuursolo en (familie)opstellingen. Ervaring is niet nodig.
Meer info: www.kopenco.nl/retraite

Meer lezen over ademhaling?

Het boek Verademing laat zien hoe een te snelle ademhaling energie vreet en zelfs kan leiden tot burn-out, hartkloppingen, slaapproblemen en angstklachten. Met simpele oefeningen leer je rustiger ademen en je energie terugwinnen.
De Buteyko Methode, ontwikkeld door Konstantin Buteyko, helpt bij het herstellen van een natuurlijke ademhaling en kan chronische hyperventilatie doorbreken. Kleine aanpassingen met een groot effect.